新体力テストって?
新体力テストは、私たちの体力・運動能力の現状を確かめるためのテストです。私たちは、その結果をよく分析して、不足している能力を高めるためにいろいろなスポーツ活動に親しみ、ますます心身を鍛錬して、健康で充実した学校生活が送れるよう努力することが大切です。
ちなみに新体力テストで測定・評価される主な体力要素は8項目です。
握力:大きな力を発揮する能力(筋力)
上体起こし:筋肉が力を出し続ける能力(筋持久力)
長座体前屈:関節の可動範囲が広く、体を柔らかく使う能力(柔軟性)
立ち幅跳び:筋肉をすばやく収縮させて、瞬間的に大きな力を出す能力(瞬発力)
反復横跳び:全身をすばやく、かつ正確に動かす能力(敏捷性)
20mシャトルラン:全身を使って運動を長い時間続ける能力(全身持久力)
50m走:体を早く移動させる能力(スピード)
ハンドボール投げ:複雑な動きをタイミングよく正確に行う能力(巧緻性)