体調管理

2020年7月6日 18時55分

７月６日（月）

本日は臨時休校となっておりますが、どのように過ごしていますか。

体調の方はどうですか。よく言われていることではありますが、食事・睡眠・運動が健康的

な生活をしていく上で大切なポイントです。運動は、この時期なのでストレッチや筋トレがお

すすめです。運動前には水分補給が効果的だそうです。1日10分からでもよいので無理のない

範囲で行ってみましょう。

※土砂災害などに今後も十分に気を付け生活しましょう。