６月２４日（水）

　明日から前期中間考査が始まります。今年度最初の考査です。新型コロナウィルス感染症拡大に伴い、休校が続いていましたが、５月中旬から学校も始まり、少しづつ私たちの日常が戻りつつあります。そんな中で行われる考査は、学習習慣や意欲を取り戻すとともに、生活習慣も見直すいい機会になると考えています。特に、私は睡眠を大切にしてほしいと思っています。
　学力の向上には質の高い睡眠が効果的と言われています。記憶は皆さんが眠っている間に定着し、睡眠により日中の集中力も上昇します。他にも睡眠にはよりよい人生を送るために大切な効果がたくさんあります。もし、夜更かしなどでその質や量が低下すると、学力のみならず、私生活全般に悪影響が及び、生活習慣病のリスクまで上がると言われています。定時制で寝る時間が遅くなることもあると思いますが、できる限り夜は早く休んで、朝は日光を浴び、スッキリ目覚めて学習に取り組む習慣をつけましょう。また、生活リズムについては１年次のテスト範囲でもあるのでしっかり覚えておいてくださいね。