令和６年度宇東日記

健康管理に気を付けよう。

2024年10月21日 14時31分

今週から、朝夕の気温が下がり冷え込んでくるようです。天候もあまりよくないです。服装の選択も難しくなってきました。体調管理に気を付けてください。次のことを心掛けましょう。

〇しっかりと食事をとること。

〇ゆっくりお風呂に入り、体を温めること。

〇十分な睡眠時間を確保すること。

〇規則正しい生活をすること。

自分の生活のリズムを崩さないようにして生活してください。