立冬

2023年11月8日 13時32分

本日は立冬です。秋分と冬至の中間にあたり、冬の始まりとされています。朝晩は寒くなってきましたが、日中は汗ばむような日差しの時もあります。寒暖差が大きい時期には体調を崩しやすい人もいるのではないでしょうか。十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動を心がけて、自分を労わってあげましょう。湯船で体を温めるのも良いそうです。

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